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    重庆沙坪坝区哪里可以考行业及全国通用瑜伽教练证书

    来源:重庆瑜伽教练培训班         发布时间:2019-10-21 返回

      重庆沙坪坝区哪里可以考行业及全国通用瑜伽教练证书?

     

      目前,社会上各种瑜伽教练培训机构实际上都有资格向他们所培训的学员颁发“某某级别瑜伽教练学历证书”。然而,目前,几乎所有瑜伽教学和训练机构的证书不是来自它们的“学历证书”,而是来自各种著名的国际或国际协会和联盟的资格证书。

     

      每个人都急着打“国际”或“国际协会”牌有两个主要原因。首先,由于社会普遍将“学历证书”与“职业资格证书”混淆,将学历证书视为资格证书,在官方瑜伽教练资格证书尚未全面实施的现状下,借助知名组织颁发证书,自然有利于提升培训机构的“声誉”,扩大招生吸引力。为此,各培训机构竞相花钱从国外加入或订购各种资格证书(包括由其培训机构颁发的“全美瑜伽联盟”证书),或在香港注册,以获得国际、亚洲和亚太……协会的认证。可以说,这种做法不是民办培训机构的初衷,而是在行业管理不完善的情况下促进竞争需求的权宜之计。

     

      事实上,每个人心里都知道,上述证书无论有多有名,在中国都没有“职业资格认证”的一般效果。充其量,它们只是培训证书(学术证书)。

     

      如果全社会都能把“学历证书”和“职业资格证书”区分开来,瑜伽教练的“职业资格证书”更受欢迎、更方便,我相信以上证书将被各自的“学历证书”所取代。重庆市沙坪坝区哪里可以考行业和国家通用瑜伽教练证书?

     

      瑜伽不仅能伸展四肢,还能改善外表和气质。瑜伽界有一句流行的谚语:“当你从几岁开始练瑜伽时,你的外表和头脑会停留在几岁。”不管哪个年龄组,只要你愿意坚持,一段时间后你会发现自己不同了!

     

      *最近有很多佳友在后台问小蜜。如果我的皮肤不好,我该怎么办?还有瑜伽姿势,嘉佑想解毒美容。今天,我推荐7种瑜伽姿势来帮助你美化你的脸,保护你可爱的意大利调味饭和胶原蛋白,解毒和美化你的皮肤,让你抵抗年龄和重力,比同龄人年轻15岁!

     

      *式

     

      双角式

     

      功效:改善消化系统,增加对上身和头部区域的血液供应。

     

      姿势要点:站立,双脚大大分开,双手叉腰,吸气打开胸腔,呼气上身躯干前弯,先让手掌着地,再弯曲肘关节着地,*可使头着地,保持双膝伸直。保持3~5次呼吸,吸气带回身体。

     

      第二式

     

      骆驼式

     

      功效:伸展脊柱,促进血液循环;

     

      姿势要点:跪立,双膝打开一肩宽,双手扶腰,吸气打开胸廓,呼气身体向后伸展,髋部前推,保持3~5次呼吸,吸气带回身体。

     

      第三式

     

      脊柱扭转式

     

      功效:滋养背部神经,按摩腹内脏器,刺激肠胃蠕动,消除便秘问题;

     

      姿势要点:坐立,曲左膝,左脚跟靠近右侧臀部外缘,脚背落地,曲右膝,右脚脚掌落于左膝外侧,双手在体后撑地,伸展脊背,打开胸廓,转头向右,保持姿势5~7次呼吸。换边重复。

     

      第四式

     

      三角侧伸展式

     

      功效:刺激体侧的淋巴系统,提高免疫力;

     

      姿势要点:同三角式站立,右脚外转,左脚内扣,曲右膝上身向右侧伸展,右手肘部支撑于右膝上,左臂向头顶的方向伸展,转头向上看,保持呼吸3~5次呼吸,换边重复。

     

      第五式

     

      犁式

     

      功效:血液自然流向头部,滋养面部和头皮,同时对消化系统、内分泌系统有平衡作用;

     

      姿势要点:仰卧、双腿并拢,吸气双腿伸直向上抬起,逐渐抬起臀部、背部、脚尖在头部后方落地,双手扶住中背部,保持姿势5~7次呼吸。呼气松开手,缓慢落回。

     

      第六式

     

      肩倒立

     

      功效:与犁式相近,更多的血液流向头部,可有效排除毒素,恢复健康肤色;

     

      姿势要点:仰卧,在犁式的基础上,吸气双脚离地,向上伸展,保持姿势5~7次呼吸,呼气先回到犁式,在缓慢落回。

     

      第七式

     

      头倒立

     

      功效:滋养盆腔器官,减少面部皱纹,镇静精神延缓衰老;

     

      姿势要点:双膝跪地而坐,双手手指交叉,双臂呈三角形贴于地面,将头部置于双手之间,头部前方贴于地面,两小臂间隔同肩宽基本保持一致;用双臂按住地面,伸展膝盖,慢慢抬起双腿。

     

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